BANDAS PARA GLÚTEOS - (Quamtrax)

Allenati ovunque quella parte che salti sempre o che, invece, è un elemento essenziale nella tua routine di allenamento quotidiana. Smetti di perdere tempo a fare squat e sfide di falcata. Come hai visto con altri esercizi, è più importante introdurre un peso o una resistenza maggiore. Le bande di resistenza sono molto facili da trasportare, non come i manubri. Lavora glutei e gambe con esercizi come aperture laterali dell'anca o falcate, in qualsiasi momento libero tu abbia.

COMPOSIZIONE

55% Lattice, 45% Poliestere Cotone.Lunghezza: 38 cm Larghezza: 7,5 cm.12-16 Kg. Media resistenza.

VANTAGGI DELLA FASCIA ELASTICA

• Aumentando la resistenza e aiutando il muscolo a contrarsi, stimola il rafforzamento delle ossa.
• Con le macchine, la gamma di movimento è inferiore. Combinando con l'uso di elastici, stiamo rendendo il nostro corpo più efficiente.
• Possono aiutarci come passaggio alla barra sulle spalle o ai manubri pesanti.
• Versatilità. Puoi lavorare diversi gruppi muscolari ed esercitare stimoli diversi a seconda di come li posizioniamo, del numero di ripetizioni o della durezza della fascia.
• Leggero e facile da trasportare. Ti permetteranno di non smettere di allenarti a casa, in vacanza, in una pausa in ufficio, in palestra stessa, ecc.

BENEFICI DELL'ALLENAMENTO DEI GLUTEI

• Migliore postura, si ottiene una migliore igiene posturale.
• Estetica, la tua figura assomiglierà ancora di più al tuo ideale.
• Si evitano lesioni quando di solito viene praticato il sollevamento pesi.
• Rafforza le ginocchia.
• Sarai in grado di bruciare più calorie. Il gluteus maximus è il muscolo più grande del corpo. Se lo sviluppi, il tuo metabolismo basale aumenterà.

ESERCIZI CHE POSSONO ESSERE FATTI

• Passeggiata mostruosa. Con la fascia sulle caviglie si inizia a camminare di lato mantenendo una distanza minima e senza piegare le ginocchia.
• Calcio di scimmia. Calcia su e fuori partendo dalla posizione quadrupedica.
• Bridge con bande. Uno dei migliori esercizi per i glutei. Sdraiati sulla schiena, posiziona la fascia un po 'sopra le ginocchia e solleva il bacino mentre contrai l'addome e i glutei.