BANDAS PARA GLÚTEOS - (Quamtrax)

Entraînez-vous n’importe où cette partie que vous sautez toujours ou qui, au contraire, est essentielle dans votre routine d’entraînement quotidienne. Arrêtez de perdre du temps à faire des défis de squat et de foulée. Comme vous l’avez vu avec d’autres exercices, il est plus important que vous introduisiez un plus grand poids ou une plus grande résistance. Les bandes de résistance sont très faciles à transporter, pas comme les haltères. Travaillez les fessiers et les jambes avec des exercices tels que des ouvertures latérales de la hanche ou des foulées, à tout moment libre dont vous disposez.

COMPOSITION

55% latex, 45% polyester coton.Longueur: 38 cm Largeur: 7,5 cm.12-16 kg. Résistance moyenne.

AVANTAGES DE LA BANDE ÉLASTIQUE

• En augmentant l’endurance et en aidant le muscle à se contracter, il stimule le renforcement des os.
• Avec les machines, l’amplitude de mouvement est plus faible. En combinant avec l’utilisation de bandes élastiques, nous rendons notre corps plus efficace.
• Ils peuvent nous aider comme une transition vers le bar sur les épaules ou vers les haltères lourds.
• Versatilité. Vous pouvez travailler différents groupes musculaires et exercer différents stimuli en fonction de la façon dont nous les plaçons, du nombre de répétitions ou de la dureté de la bande.
• Léger et facile à transporter. Ils vous permettront de ne pas arrêter de faire de l’exercice à la maison, pendant vos vacances, lors d’une pause au bureau, dans le gymnase lui-même, etc.

AVANTAGES DE L’ENTRAÎNEMENT DES FESSIERS

• Meilleure posture, vous obtenez une meilleure hygiène posturale.
• Esthétique, votre silhouette ressemblera encore plus à votre idéal.
• Vous évitez les blessures lorsque l’haltérophilie est habituellement pratiquée.
• Renforce les genoux.
• Vous pourrez brûler plus de calories. Le grand fessier est le plus gros muscle du corps. Si vous le développez, votre métabolisme de base augmentera.

EXERCICES QUI PEUVENT ÊTRE FAITS

• Marche monstrueuse. Avec la bande sur les chevilles, vous commencez à marcher sur le côté en maintenant une distance minimale et sans plier les genoux.
• Coup de pied de singe. Kick up et out à partir de la position quadrupédique.
• Pont avec bandes. L’un des meilleurs exercices pour les fessiers. Allongez-vous sur le dos, placez la bande un peu au-dessus de vos genoux et élevez votre bassin tout en contractant votre abdomen et vos fesses.