BANDAS PARA GLÚTEOS - (Quamtrax)

Trainiere überall dort, wo du immer überspringst oder der stattdessen ein wesentlicher Bestandteil deiner täglichen Trainingsroutine ist. Verschwenden Sie keine Zeit mehr mit Kniebeugen- und Schrittherausforderungen. Wie Sie bei anderen Übungen gesehen haben, ist es wichtiger, dass Sie ein größeres Gewicht oder einen größeren Widerstand einführen. Widerstandsbänder sind sehr leicht zu transportieren, nicht wie Hanteln. Trainieren Sie Gesäß und Beine mit Übungen wie seitlichen Hüftöffnungen oder Schritten, in jeder Freizeit, die Sie haben.

ZUSAMMENSETZUNG

55% Latex, 45% Polyester Baumwolle.Länge: 38 cm Breite: 7,5 cm.12-16 kg. Mittlerer Widerstand.

VORTEILE DES ELASTISCHEN BANDES

• Indem es die Ausdauer erhöht und dem Muskel hilft, sich zusammenzuziehen, stimuliert es die Stärkung der Knochen.
• Bei Maschinen ist der Bewegungsumfang geringer. Durch die Kombination mit der Verwendung von elastischen Bändern machen wir unseren Körper effizienter.
• Sie können uns als Übergang zur Bar auf den Schultern oder zu schweren Hanteln helfen.
• Vielseitigkeit. Sie können verschiedene Muskelgruppen trainieren und unterschiedliche Reize ausüben, je nachdem, wie wir sie platzieren, die Anzahl der Wiederholungen oder die Härte des Bandes.
• Leicht und leicht zu transportieren. Sie ermöglichen es Ihnen, nicht aufzuhören, zu Hause, im Urlaub, in einer Pause im Büro, im Fitnessstudio selbst usw. zu trainieren.

VORTEILE DES TRAININGS VON GESÄẞMUSKELN

• Bessere Haltung, Sie erhalten eine bessere Haltungshygiene.
• Ästhetik, Ihre Figur wird Ihrem Ideal noch mehr ähneln.
• Sie vermeiden Verletzungen, wenn Gewichtheben normalerweise praktiziert wird.
• Stärkt die Knie.
• Sie werden in der Lage sein, mehr Kalorien zu verbrennen. Der Gluteus maximus ist der größte Muskel im Körper. Wenn Sie es entwickeln, erhöht sich Ihr Grundstoffwechsel.

ÜBUNGEN, DIE GEMACHT WERDEN KÖNNEN

• Monster-Spaziergang. Mit dem Band an den Knöcheln beginnen Sie, unter Einhaltung eines Mindestabstands und ohne Kniebeugen zur Seite zu gehen.
• Affenkick. Kick up und out aus der vierfachen Position.
• Bridge mit Bändern. Eine der besten Übungen für die Gesäßmuskulatur. Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie das Band etwas über Ihre Knie und heben Sie Ihr Becken an, während Sie Bauch und Gesäß zusammenziehen.