GANCIO DI PRESA
Il gancio di presa è un elemento che viene fissato al polso attraverso una cinghia Velcro, lasciandoci nel palmo della mano un elemento metallico dove agganceremo barre, manubri e altri elementi destinati ad essere tenuti con le mani.
Il vantaggio del suo utilizzo è che la limitazione che a volte si verifica quando si trasporta molto peso o si eseguono numerose ripetizioni di determinati esercizi (ad esempio, dominati) scomparirebbe. I muscoli dell'avambraccio sono solitamente affaticati indirettamente quando si lavora un gruppo muscolare più grande, o semplicemente il peso che possiamo portare in determinati esercizi è limitato dalla forza di presa che possiamo esercitare con la mano.
Con il gancio grip il lavoro si concentrerà sul gruppo muscolare principale, esercitando a questo elemento la funzione di mantenere il peso in sospensione.
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