GRIFFHAKEN
Der Griffhaken ist ein Element, das durch einen Velcro Riemen am Handgelenk befestigt wird, so dass wir in der Handfläche ein Metallelement hinterlassen, in dem wir Stangen, Hanteln und andere Elemente einhaken, die mit den Händen gehalten werden sollen.
Der Vorteil seiner Verwendung besteht darin, dass die Einschränkung, die manchmal auftritt, wenn man viel Gewicht trägt oder zahlreiche Wiederholungen bestimmter Übungen (z. B. dominiert) durchführt, verschwinden würde. Die Muskeln des Unterarms sind in der Regel indirekt ermüdet, wenn eine größere Muskelgruppe trainiert wird, oder einfach das Gewicht, das wir bei bestimmten Übungen tragen können, wird durch die Greifkraft, die wir mit unserer Hand ausüben können, begrenzt.
Mit dem Griffhaken konzentriert sich die Arbeit auf die Hauptmuskelgruppe und übt dieses Element aus, um das Gewicht in der Schwebe zu halten.
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